睡前听什么音乐能有助于睡眠呢?
白永明
睡眠是我们每天必须经历的,人不是机器,人不能不休息。在睡觉的过程中可以放松和恢复精力和体力。对一个人的正常生活来说是非常必要的。晚上要早睡,尤其是那些白天比较劳累的人,如果晚上睡不好,就会导致没有精力,还会导致免疫力下降,容易生病。睡前可以听一些舒缓的音乐,简单的纯音乐就很好了,别听那种吵闹的音乐。
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