蓝莓干每天吃多少比较好?
金昌盛
蓝莓干是把蓝莓晒干以后制成的,和葡萄干是差不多的,但是蓝莓干的含糖量是比较高的,所以每天要控制食量,吃得太多也会引起牙疼或者肠胃不适,可以作为午后甜点适当的吃一些,但是不要吃得太多,而且吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的,避免太多的糖分附着在牙齿上面,会引起蛀牙。蓝莓干是可以帮助护眼的,可以有效的调节视力和缓解眼睛的过度疲劳,同时增强免疫力。
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