跑步机上快走伤膝盖来怎么办
金昌盛
在跑步机上爬坡快走,其运动强度介于走路和快跑之间,在相同时间内能够消耗更多的热量,既减脂又减重。但是在运动强度上需要注意,不可过于激烈运动,这样就造成了膝关节疼痛,不注意护理,就会形成膝关节炎,这种情况一般考虑应该注意休息,可以服用活血止痛药物,贴一些活血止痛的膏药,云南白药膏等,恢复需要时间的,在日常生活中,也应该避免剧烈的运动,多吃清淡的食物,恢复后也得循序渐进的运动为好。
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膝盖软骨损伤后应该怎么办?
答 膝盖是身体一个很脆弱的部位,受伤了很难恢复,而且会经常酸痛,会给生活带来很多不变。你现在膝盖软骨损伤要特别注意自己的膝盖部位,不可以受凉,在平时经常热敷,没事经
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踏步机运动伤害膝盖吗?
答 正确的姿势是不会造成膝关节不适的。子踏步机上锻炼保证了一定的运动的强度,而且可以通过踏步机上的液压等装置缓解体重对膝关节的冲击,相当于爬山,爬楼梯等。如果在使用
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膝盖摔伤怎么办治疗好得快呢?
答 膝盖摔伤之后是非常容易导致膝盖处进行积水的,所以要建议最好是进行按摩的治疗的,同时再采用热敷的治疗方法,可以快速消除其中出现的淤血和肿大的情况,并且是注意最好每
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膝盖摔青了应该怎么办?
答 摔伤后形成的膝盖淤青主要是由于淤血没有散去造成的。建议在摔伤后24小时内使用冰袋冰敷,隔天可以用热毛巾热敷。在摔伤的地方可以喷一些云南白药或者红花油等,进行按摩
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膝盖磕青了应该要怎么办啊?
答 根据患者所说的情况应该是因为外伤引起的,他很有可能会导致出现一些局部的淤血出现阻滞不通的情况,从而引起肿胀和疼痛治疗方面主要是要选择一些有舒筋活血作用的通络止痛
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膝盖摔伤肿了要怎么办呢?
答 膝盖摔伤肿了,有可能是因为急性创伤导致的损伤性滑膜炎。这种滑膜炎的主要症状就是产生积液,所以导致膝盖肿。可选治疗之一就是去医院抽水,但一定要减少抽水注射的频率,
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