大众养生网

春天适宜吃什么呢?

黑色掩盖问

春天到了,外边的世界都是生机勃勃的,但是我却总是恹恹的,没有精神。请问,在春天应该吃一些什么来调理身体呢?

饮食春季怎么吃

王喜萍

春天是养肝壮阳的季节,所以在春天的饮食上要注意多吃一些补肝养肝的食物,韭菜,不但可以养肝,而且还有壮阳的作用。但肝气过旺,可能会影响肠胃,所以此时还要多吃一些甜的食物,如黑米、糯米、南瓜、红枣、胡萝卜、燕麦等。春天还很容易出现春困的症状,所以此时可以多吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等低脂蛋白质的食物,也要注意少吃油腻的食物,以免让春困更加严重。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>