吃饭，重视食物搭配 ，随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，比如“豆角有补肾的作用”、“多吃苦瓜能降血糖”，中华医学会营养学分会主任委员鲁纯静告诉记者，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理会起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大效果，然而，长期以来这一点都被大家忽视了。
1怀孕初期应注意什么饮食禁忌
怀孕初期胎儿还不是特别的稳定，一定要远离清热解毒，活血化瘀的药物和食物。比方说绿豆汤银耳汤。还有藏红花益母草，这些都有可能会导致早产或者是先兆流产的情况，同时要远离刺激辛辣油腻的食物。饮食应该营养均衡，同时饮食也要选择能够被肠胃更好地消化的食物比方说粥和馒头。平时应该多吃一些，蔬菜和水果，并且应该远离咖啡和酒精。尤其是含有咖啡因的饮料。咖啡因可能会导致胎儿抽搐。
2痛风饮食禁忌
发生了痛风之后一定要注意日常饮食的调理应该适当的摄入含有蛋白质的食物，但是不能够，摄入过多，不然可能会使身体里面的嘌呤含量增加，就可能会使蛋白质的代谢异常导致痛风更加严重，同时应该远离高脂肪高胆固醇含量的食物，尤其是像动物内脏，还有鸡蛋的蛋黄，还有海鲜这一类食物，都应该少吃。一些豆制品还有菠菜和龙须菜也应该少吃。
3尿酸高的原因饮食禁忌
尿酸高的话一定要控制日常饮食中盐分的摄入，应该以清淡的饮食为主，同时还要远离烟酒，含有酒精的饮料也不要喝，同时应该远离含有大量嘌呤的食物，比方说海鲜，动物的内脏还有大量的豆类。应该多喝一些水。多摄入一些碱性的食物，避免摄入酸性的食物，大部分的荤菜都是酸性的，应该多吃一些蔬菜和水果，比方说白菜莲藕西红柿。