减肥能吃哪些小零食?
金昌盛
减肥一定要制定合理科学的饮食计划,不能盲目的随意节食。在减肥期间可以适当吃一些小零食,不仅可以产生饱腹感,控制其他食物的摄入量,还可以帮助减肥瘦身。平时可以吃杏仁、碧根果、开心果等坚果,也可以喝发酵酸奶、绿茶等饮料,多吃香蕉、苹果、西红柿和柑橘等蔬菜水果,以补充足够的纤维素和维生素。
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