含蛋白质高的食物主要有哪些？
金昌盛
蛋白质含量高的食物有很多，可分为蛋类、豆类、肉类、动物内脏、水产食品等。蛋比鸭蛋含更多的蛋白质；腐竹含50克而黄豆为36克；牛肉含酱牛肉32克，瘦牛肉20克；猪肝、牛肝、羊肉、羊血、羊肝、猪皮等动物内脏中含有大量的蛋白质；水产食品中青鱼的蛋白质含量最高，紧随其后的是带鱼、黄花鱼；乳类也含有蛋白质。
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蛋白质含量高的水果有哪些呢？
答 蛋白质含量高的水果有很多，比如苹果和椰子，所以平时可以经常吃一些苹果或者是椰子来帮助补充身体中的蛋白质，而且这些水果中的维生素和水分含量也很高，多吃能帮助很好的
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哪些食物蛋白质含量比较高？
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生活中含蛋白质丰富的食物有哪些？
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