哪些食物含有碘量高呢?
金昌盛
陆地的食物比海产品含有的碘量高,其中有海带,紫菜,海蜇等,虾蟹含碘量最高,平时应该多吃这类食物,小孩应该多吃一点含碘类的食物,应该多吃鱼,有助于大脑发育的,除了碘,人体也应该补充所需要的维生素,高蛋白等食物,多吃一些瘦肉,牛肉,羊肉等食物,豆制品含有丰富的植物蛋白,多吃一些水果,苹果,梨,樱桃,草莓,香蕉,菠萝等食物。
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碘含量高的食物有哪些?
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