怎样才可以益气补血?
王喜萍
一般情况下,多数的贫血都是因为身体缺铁而造成的,所以说补血主要是补铁,铁的稀主要是维生素c,所以说在胡写的同时要多吃一些个含有维生素c的食物,可以多吃一些个红豆和大枣,都是益气补血的,黑米,核桃,黑芝麻,动物的肝脏,猪血,这些东西都是益气补血的,对人的身体有非常大的好处,如果还是感觉食疗不行的话,可以去中药店让中医给你配点药,这中药来补充你的身体缺的气血,平时一定要注意,保持充足的睡眠,早睡早起,保持正常而且营养均衡的饮食。
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