一碗白米饭的热量是多少？
白永明
一碗白米饭的热量并不是很高，正常的饭量就可以了，一碗白饭的热量也不是很多，差不了一千焦多，米饭中有一部分是淀粉，大部分是一些纤维素，对于正常饮食来说，并不是太多，所以不用太过担心去减少饭量。减肥主要的不是进行各种所谓的减肥捷径，减肥没有所谓的快速减肥，减肥的关键在于你对自己是否够狠，能够限制自己不吃属于自己的食物以外的加餐，不进行大量的摄取。
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