肚子上的游泳圈怎么减比较好啊？
白永明
肚子上的游泳圈的问题是需要通过仰卧起坐的方式来减肥的，每天坚持五分钟以上的时间，早晚各坚持一次，这样减肥的效果是比较好的。需要注意的是饭后半小时内要适当走动，不可坐下来休息，否则容易造成游泳圈的形成问题。平时没事的时候可以用双手给自己的腰部按摩一下，这样可以促进脂肪的分解，也可以达到更好的减肥效果。
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