怎么减肥把肚子的肉减去
金昌盛
我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？ 大众养生网小编回答： 瘦肚小运动 1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。 2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。 3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。 这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注意身体要保持平行。按照以上做法试试，保证让你的肚子就此平坦起来。 温馨提示：减肥是一个持之以恒的事情，要从饮食上入手，从运动上入手，这样加上饮食和运动相信健康的减肥就开始了。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？注意什么？
答 饱腹保鲜膜是有一定减肥效果的，尤其是长期坚持使用，但也会带来一定的副作用，因为保鲜膜的减肥原理是利用高温帮助体内脂肪燃烧分解，达到减肥目的，但后期会使皮肤出现一
-
拍肚子可以减肥吗？
答 正常情况下，拍肚子是达不到减肥的效果的。因为淡出的用手拍肚子无法让自己身体的脂肪燃烧，从而无法减掉自己的小肚腩。因此，想要减肥的话。还是建议大家从饮食上注意营养
-
男人如何瘦小肚子呢？
答 黑夜中。抹泪问#老公人到中年后，小肚子越发显得圆润了，穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部。请问，有什么办法可以减掉小肚子吗？大众养生网小编解答：中年男人之所以
-
小腿肚子太粗该怎么减呢？
答 独奏、奈何桥问#我的小腿肚子特别粗，我的整个腿看起来就是上下一样粗，很难看，我穿靴子也不好看，牛仔裤穿的撑的很胖。不知道该小腿肚子粗用什么方法减？大众养生网小编
-
天天摇呼啦圈能减肚子吗？
答 首先需要告诉你的是，如果你天天摇呼啦圈的话，那是肯定能够减掉你肚子上面的肥肉的。但是在摇呼啦圈之前，你还需要注意，每天摇呼啦圈一般最少是需要花半个小时的时间的，
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 1周9招快速减掉小肚子
- 2. 11 个你总减不掉小肚子的原因
- 3. 想要快速减肚子 6个好习惯可搞定
- 4. 减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹
- 5. 十项减肚子的运动
- 6. 7招减掉小肚子
- 7. 一个价值连城的小处方：刮掉你的大肚子
- 8. 跳绳问答题小汇总，跳绳能减肚子吗
- 9. 搞大女人肚子的罪魁祸首
- 10. 生完孩子怎么减肚子
- 11. 小肚子怎么减？中药瘦小腹
- 12. 小肚子减肥的七个小方法
- 13. 减肚子肉最快的方法
- 14. 仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐能减肥吗
为你推荐
更多>- 1. 生完孩子怎么减肚子
- 2. 用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？注意什么？
- 3. 拍肚子可以减肥吗？
- 4. 男人如何瘦小肚子呢？
- 5. 小腿肚子太粗该怎么减呢？
- 6. 天天摇呼啦圈能减肚子吗？
- 7. 吃什么水果能减掉大肚子
- 8. 女人什么时刻最希望被插入？