宿便怎么排？有办法吗？
王喜萍
宿便会严重影响肠胃的健康，还会通过痘痘等形式表现在面部，所以需要使用相关的方法促进宿便的排出。每天早晨起床后喝一杯淡盐水，但要保证有咸味，不可过浓，这样可以起到刺激结肠和肠胃蠕动的作用，进而帮助清肠排便。或者也可以喝点蜂蜜柠檬水之类的饮品，晚上睡前可以轻揉肚脐，而且当天的饮食应以清淡、易消化为主。
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