要怎么排宿便是最快的？
白永明
排宿便最好最快的办法就是大早上起来喝一杯温热的蜂蜜水，排毒通便是最快的。当然，在头一天的时候也要做一些辅助工作，要注意不要吃辛辣、生冷、油腻的东西，否则会让宿便更顽固的囤积在肠道内的，吃清淡一些。多吃点蔬菜、水果，这样可以补充体内的维生素和纤维素，这些都是可以帮助消化食物，促进肠胃蠕动的，帮助肠胃一点一点将宿便排出体外。
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