大脑亚健康怎么办？
白永明
大脑亚健康是困扰现代人的常见问题，这种情况一般是由于缺乏维生素等因素造成的，患者需要及时调整饮食结构，适当补充一些健脑的物质，如卵磷脂和亚油酸，平时多吃些花生、杏仁、坚果等干果类食物，也可以多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，也可以喝一些葡萄酒或奶制品，以提高体内各种调节能力。要注意每天有足够的睡眠时间，避免长时间的大脑超负荷工作。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
怎样修复受损脑细胞呢？
答 吹一样的风问#我的一个朋友因为遭遇车祸，所以脑细胞受损，现在反应非常的迟钝，请问，有没有办法可以修复受损的脑细胞呢？大众养生网小编解答：脑细胞的损伤是不可逆的，
-
健脑丸的功效与作用有哪些?
答 过错又错过问#我最近觉得自己的脑袋有点晕，比较昏沉，但是我不知道原因是什么。于是买了一些可以自己服用的健脑丸。之前没有吃过这东西，想问下健脑丸的功效作用是什么。
-
吃什么对神经系统好啊？
答 一般来说，神经系统都是受大脑的控制，所以大脑性能好了，神经系统的一些问题也就解决了。大脑最喜欢糖，所以平时对摄入糖量，因为糖能顺利透过脑屏障进入脑组织，从而被脑
-
核桃是补脑的吗？
答 被妳嘲笑著。ㄟ问#儿子最近正在备战高考，每天都在挑灯夜战，看起来有些疲惫不堪，我想让他补补脑，请问，吃核桃可以补脑吗？大众养生网小编解答：从以形补形的角度来看，
-
健脑补肾丸的功效与作用都有哪些？
答 动情却是空问#妈妈昨天告诉我说，爸爸近一个月之中每天晚上睡觉都冒汗，而且早上起来的时候腰部还酸胀，我想爸爸这是患上肾虚了，我上网查询了一下说是吃点健脑补肾丸有效
-
老人喝安神补脑液什么时候喝比较好？
答 靠近的时候问#最近感觉爸爸的精神不是特别好，他上了年纪之后也会有各种各样的问题，听别人说安神补脑也有助于睡眠，什么时候喝安神补脑液比较有效？大众养生网小编解答：
相关文章
更多>- 1. 晨勃透露男人健康
- 2. 九种食物堪称脑黄金
- 3. 儿童健脑食物排行榜
- 4. 按摩强肾的6大技巧
- 5. 腐竹可预防老年痴呆
- 6. 老年人健康之测测您的脑健康程度
- 7. 让大家一起来练习简单易行健脑操
- 8. 健脑补肾丸
- 9. 高血压能吃深海鱼油吗
- 10. 扇贝的功效与作用
- 11. 睡眠不好如何调理 6食疗健脑安神促睡眠
- 12. 桂圆营养价值高但不宜多吃，吃桂圆的好处
- 13. 这个部位每天搓一次补肾健脑
- 14. 产妇能吃扇贝吗
为你推荐
更多>- 1. 老年人健康之测测您的脑健康程度
- 2. 让大家一起来练习简单易行健脑操
- 3. 适宜老年人做的两种健脑操
- 4. 怎样修复受损脑细胞呢？
- 5. 保健：出现脑中风怎样紧急处理？
- 6. 具有健脑功能的7大运动
- 7. 健脑丸的功效与作用有哪些?
- 8. 吃什么对神经系统好啊？