秋季养生菜谱是怎么样的?
王喜萍
秋天的天气在所有的季节里都属于一个比较肃杀的季节,而且天气非常干燥,空气中的湿度比较低,这样对肺部的伤害会比较大,所以在秋天的饮食中加入一些能够润肺去火的食物,最好能够驱湿去躁。你主要吃梨和百合还有绿豆这些食物,在食材面也可以加一些其他的中药,做一些药膳也是很不错的。平时还要注意控制自己的情绪,尽量让自己的情绪保持在比较稳定的状态。
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