藏灵菇应该怎么吃
王喜萍
你好,你分析的很正确,菇不能够乱吃。但是藏灵菇不是毒蘑菇,它可以吃,也可以泡酸奶喝。它跟有机蔬菜一样没什么副作用,如果经常食用可以增强身体抵抗力,还可以润肠通便,排毒养颜。也可以保护头发,防止头发变黑,促使白发变黑。但是,在储存或制作时温度不要太高,防止菌落产生。平时多吃菌类食物对我们人体是非常好的,菌类食物富含很多人体需要的营养物质。所以建议多吃一些比较好。
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