锻炼是有效的减肥方法吗？
金昌盛
减肥还是有一定方法可循的，一定的运动量加上合理的饮食搭配对于瘦身还是很有效果的。当然减肥贵在持之以恒，不能半途而废。在平时的饮食上切记暴饮暴食，按时休息，适当运动，既可以达到强身健体的作用，对于减肥瘦身也是很有功效的。建议多吃一些清油脂，有助于肠胃消化的水果，对于补充身体所需维生素还是很有好处的。平时可以多外出走动，呼吸新鲜空气。
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