睡前运动减肥法是什么
白永明
生完孩子后身体发福这是每个宝宝妈妈的通病,减肥这种东西不能操之过急,更不要去相信一些广告说吃了什么东西就可以减肥,那种都是有害身体的,并且容易反弹,这时候科学的减肥是你的首选,首先你可以适当的减少你的饭量,并且多参加一些户外运动,使身体舒长,不要吃完就睡觉,在睡前不要做太多的剧烈运动,那样不仅得不得到效果,而且会影响你的睡眠质量
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