如果出现了亚健康症状应该怎么调理?
金昌盛
亚健康是一种比较常见的疾病,多见于中年人,尤其是更年期前后,主要是由于更年期身体机能发生变化以及心理调节不及时所致,根据你的描述,首先要积极听取医生的建议,看是否需要用药治疗。此外,还要加强日常饮食营养全面均衡,多吃一些蔬菜水果,多吃些富含蛋白质的食物,注意休息。最后,还要保持积极乐观的心态,加强自我心理调节。
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