教您如何吃麦片
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金昌盛
燕麦也就是我们常说麦片,是一种天然的粗粮,常吃对身体非常有益,超市里经常会卖一些即食麦片,用开水冲泡就可以吃了,但里面可能会有添加剂,最好是自己在家煮天然麦片,也可以依据个人口味,搭配其他杂粮或牛奶一起来煮,营养会更均衡。 常吃燕麦可以降低胆固醇,而且有大量粗纤维,可以帮助肠道蠕动,有排毒通便的作用,而且还可以降低血糖,对于一些爱美的女士是很好的选择,因为可以帮助减肥;它的好处不仅仅只有这些,还含一些微量元素,小宝宝们吃也是相当不错的,所以说燕麦是人类的好食材一点也不假。
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