皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
前几天女儿给我买了一些燕麦片,说让我吃了,能减肥,我很纳闷,吃燕麦片也能减肥?那怎么吃减肥效果最好呢?
燕麦的血糖生成指数比较低,有利于血糖的控制,燕麦富含蛋白质,碳水化合物,钙,铁,锌,维生素B,谷固醇,卵磷脂,膳食纤维,具有降低血糖,降脂,促进胃肠蠕动,促进排便,预防肥胖,直接用开水冲泡就可以了。
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