一直喝莲子心有什么好处呢?
白永明
莲子富含钙元素、磷元素、钾元素,这些都是构成骨骼和牙齿的主要成分,不仅能促进凝血,使某些酶活化,保持神经传导,维持肌肉和心脏的节律。磷是细胞核蛋白中最主要的组成成分,除了帮助机体代谢蛋白质、脂肪等物质外,还能维持机体的酸碱平衡,特别是对精子的形成有很好的帮助。莲子还具有养心安神的作用,中老年人和脑力劳动者可以经常食用。
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