莲子心的副作用
养生专家
莲子心是我们常说的莲子心中一点“苦”，它是莲子中间的胚芽，味很苦，但是莲子心却是一种良药。很多人在吃莲子的时候都会将莲子心一起吃掉，但是莲子心的副作用都有哪些呢?一般来说，莲子心的副作用并不是特别明显，只要能够掌握正确的使用方法，就能够保证莲子心的功效。
莲子心的副作用都有哪些呢?
莲子心虽然好，但是莲子心也并不一定适合于每个人，莲子心具有安神、强心、降压的功效。虽然莲子心的副作用并不明显，但是服用任何东西都应该有一定的度，莲子是寒性食物，肠胃不好的人也应该少摄入。
一般人群均可食用，无副作用
1、适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
食用莲子心的方法有很多，最常见的就是泡茶，要避免莲子心的副作用，大家就应该掌握正确的方法。但是长时间服用莲子心对体质偏寒的人是没有好处的，不利于健康，所以大家要多了解莲子的知识，才能够更好的食用。
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