浑身乏力时怎么办才能缓解?
王喜萍
很多因素都能导致出现浑身无力的症状,一般情况下是由于过度劳累或者营养的缺乏。如果体力劳动者在饮食中食盐的摄入量比较少,这时身体中钠元素含量就会随之减少,而钠能够使神经肌肉保持持久的兴奋性,也就不会感到乏力,所以在劳累期间要多食用食盐,同时也要注意保持足够的睡眠,良好的睡眠可以让肌肉进行放松,还要加强对营养物质的摄取要多吃肉类等富含蛋白质的食物。
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