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老是出现浑身无力想睡觉没精神的情况怎么办?

老是出现浑身无力想睡觉没精神的情况怎么办?

浑身无力困乏疲惫

白永明

出现这种情况可能是体虚上火引起的,在解决方法上可以先进行心情调节,要保持轻松愉快的心情,经常放松,不要一直处于精神紧张的状态,更容易增加疲劳感。建议可以用中药调理身体,补充能量和体力,可以将当归、茯苓等药材放入食疗中一起炖煮的食疗方法。但也要补充营养,可以喝鸡汤等。主要是晚上要早睡,保证充足的睡眠。

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