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减肥健身体操有跳绳、踏板健身操、瑜伽健身操等。
1、跳绳：在减肥期间可以多参加一些跳绳运动，能够消耗体内的热量，还可以促进人体的新陈代谢，有助于减肥。
2、踏板健身操：踏板健身操主要是通过脚踩在踏板上，能够让臀部以及腿部的线条更好，长时间练习可以加快腿部的脂肪消耗，有助于减肥。
3、瑜伽健身操：瑜伽健身操能够舒筋活血，主要是通过推、拉、伸等各种姿势，能够强化生理机能，可以燃烧局部的脂肪组织，还能够使肌肉富有弹性，有一定的减肥效果。
答 人到了中老年的时候，健身就显得十分重要了，有氧健身操是一个非常不错的选择。但是中老年有氧健身操的种类有哪些呢？养生专家通过下面的内容回答了我们的问题，大家一起来
答 甘心问#每天晚上7点以后，公园里都有人在跳广场舞，最近我想减掉小肚子上的赘肉，不知道每天练习广场舞健身操能不能瘦肚子？大众养生网小编解答：生活中很多人都认为广场
答 單蒓的ㄝ亽╰问#肺是我们呼吸的重要器官，没有呼吸我们也就不能够生活，在生活中我们要好好保养好我们的胃，有什么好的方法吗，要怎么注意？大众养生网小编解答：要注意适
答 相隔两地问#我跳了一年的健身操和广场舞发现自己的小腿有一些肌肉疙瘩，请问应该要怎么办？广场舞全身运动健身操，有什么样的好处？大众养生网小编解答：健身操广场舞是属
答 一世的高傲问#我现在是我们公司的一个编辑，有很多时间我不用干活，但是饮食吃的食物比较油腻，每天不去运动身体变胖很多，想做健身操去减肥的。不知道什么时候开始比较好
答 背叛゛的下场っ问#最近一段时间我经常在家里面做健身操，然后感觉效果并不是特别的好，可是我周围有很多人都是做了健身早操就减肥成功了。这是为什么？大众养生网小编解答