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来例假能做平板支撑，但是也要注意合理控制好时间和力度，避免用力过大导致例假受到影响，因为平板之中属于一种肌肉训练，通过锻炼以后能够刺激肌肉使肌肉更加有弹性，还可以起到瘦身作用，所以可以做。
、来例假期间一般可以通过适当做一些有氧运动方法，刺激身体的内分泌可以缓解出现的月经不调，还可以提高机体抗病能力，但是在做运动的时候要注意好力度，避免用力过大，以免导致月经出现增多情况。
月经期间女性还应该合理饮食，保证充足睡眠质量，避免吃生冷的食物能够减轻对身体的刺激。
答 怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因
答 平板支撑是一种常见的锻炼身体的运动，对人体的力量和稳定性的考验是非常大的，而且这种锻炼可以随时随地进行，所以现在很多人都在做平板支撑来起到增强身体免疫力的作用。
答 給了我依賴问#最近这段时间我一直在研究减肥的方法，因为我的小腿比较粗大，所以我最想瘦的就是小腿，做平板支撑有瘦小腿的效果吗？大众养生网小编解答：平板支撑是用手支
答 永恒╱总成空问#我的腹部和腰部肉比较多，吃什么减肥药也不管用，最近喜欢上了健身，听说练习反向平板支撑可以锻炼腹部和腰部，我想知道反向平板支撑应该怎么练？大众养生
答 娘，依然微笑问#刚刚生完孩子今年28岁了，想要在产后快速的恢复自己之前的身材，请问在产后多久可以做平板支撑运动，如果说是生完孩子之后多久可以做呢！大众养生网小编
答 平板支撑是可以锻炼腹肌的，平板支撑和俯卧撑是差不多的，只是平板支撑是双手弯着放在垂直放在地上，然后在进行运动的一个方法，这个主要是用来瘦小肚子的，也是可以锻炼腹