缩阴运动对于大部分阴道松弛的女性来说,都是有着很好的作用的,可以让阴道变得更紧凑,性生活的感觉也更加良好,对于促进夫妻和谐来说,有着很......[查看详情]
缩阴运动属于一种生理调整,所以肯定不是一朝一夕就能立马见到效果的,需要长时间的坚持,肯定会达到理想的效果。首先,需要在情绪稳定的时候去......[查看详情]
女性在产后,做缩阴运动,是可以达到让子宫恢复正常形态,以及改善阴道松弛等效果的。首先,最好是在洗完澡以后平躺在床上。接着双腿交叉双手抱......[查看详情]
首先平躺在床上,双腿伸直,手臂也伸直,身体两侧,双腿略微弯曲,臀部用力将身体撑起,这个时候臀部和大腿都会收紧,5秒钟后放下,再重复一......[查看详情]