针灸减肥需要什么样的食谱
养生专家
现在越来越多的女性爱美了，为了自己的美貌而采取了减肥的方法，因此很多人都爱上了针灸，其实针灸减肥的方法很简单，就是通过体内多余的对身体有害的脂肪，都会通过针灸法给排除体外，体重会下降，这样就能达到减肥的效果，也就达到了人们所要的目的。
减肥不是一件简单的事，选择用针灸来减肥的话，不仅需要了解不同的针灸姿势，还要配合一些减肥食谱，这样才能取得最好的效果。
针灸减肥参考食谱如下：
(一)早餐鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml，全麦面包1、2片。
(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜1、蛋白质类：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
禁食：巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
温馨提示：以上这些食物，就能有效的帮助您减肥，再加上针灸的方法，能达到一定的效果，在针灸治疗的过程中一定要注意饮食，这样才能有助于您减肥，希望能到的您想要的结果。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 心理科
- 神经内科