危害乳房健康的3类食品
养生专家
随着乳腺疾病患者的增加，乳房健康得到了人们的重视，所有疾病都是防重于治，所以乳腺疾病的预防非常重要;要预防乳腺疾病，首先得从饮食上下手，一些危害乳房健康的食品，大家应该尽量减少食用。
危害乳房健康的3类食物：
1、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
2、肉类:控制含荷尔蒙激素的肉食摄入
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
3、刺激性饮料:咖啡、可乐等刺激性饮料
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
温馨提示：以上三类食品，不仅危害乳房健康，对身体各个器官的损害都非常大，小编在此建议生活中减少食用量。
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