便秘怎么办中医药膳帮你缓解
养生专家
导语：电视上网络上各式各样的治疗便秘的茶，缓解便秘的办法，到底几个是健康有效的呢？想必大家也多多少少有听到过中医药膳吧！当然便秘也是可以让中医药膳来帮忙的。到底有哪些方法呢？赶紧来看看吧！
中医教你治疗便秘的药膳方法，茶饮膳食搭配治疗便秘。日常生活中人们可通过沏泡通便茶来解决便秘的困扰，除了茶饮，饮食也可以改变便秘现象。
茶饮膳食搭配治疗便秘
决明子茶
决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。
当归首乌茶
当归10克，生地15克，生首乌10克，蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。
羊肉粥
肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。
芝黄汤
久久健康网温馨提示：黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘。>>>>>艾条施灸不仅治痛经
温馨提示：除了上面的一些方法外，我们平时还应该注意饮食以及生活习惯，我们可以在平时就喝些茶，不要等到便秘了才想办法，养生最重要的就是在于平时的预防。
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