常喝粥最有营养 也最能养人
养生专家
春节过后，很多人都有这样的感受，就是看见荤菜都提不起食欲来，就想吃些清淡的食物，来清清肠道。粥就是您一个不错的选择。节后喝粥最有营养，也最能养人。
胡萝卜芹菜虾皮粥：
胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
赤豆百合粥：
如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。
皮蛋瘦肉粥吃多没营养
众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。
皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。
如果您觉得熬粥太费时间，没有那功夫，您不妨去找一些口碑比较好的粥店。其实现在外面的粥店也是相当不错的，口感不错，种类更齐全。小编建议大家在吃粥时一定要多选择一些有营养的食物。
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