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冬季六款补心食疗方

养生专家

 

进补已经成为人们冬季养生的主题,食疗进补是冬季进补的最佳选择。随着中医药膳的普及,人们都逐渐意识到食疗养生的重要性。今天小编再给大家推荐冬季六款补心食疗方。饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。

 

桂圆红枣粥

桂圆15克,红枣15克,粳米100克,白糖适量,共煮粥食之。

 

冬季六款补心食疗方——大众养生网

 

百莲蛋黄汤

百合30克,莲子30克,大枣10枚,鸡子黄2个。百合、莲子、大枣炖烂后,冲蛋即可食之。

 

海参燕窝汤

海参50克,燕窝10克,发菜10克,金针菇30克,调料适量,共炖食之。

 

桂圆童子鸡

童子鸡1只,桂圆15克,调料适量,共炖食之。

 

柏子仁炖猪心

柏子仁30克,猪心1个,调料适量,共炖食之。

 

木耳核桃炖豆腐

黑木耳30克,核桃仁30克,豆腐200克,调料适量,共炖食之。

 

温馨提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

 

养生专家一直强调,健康的饮食是保持我们身心健康发展的物质基础。因此我们要不断地养成健康的饮食习惯,注入摄入营养物质,为我们的健康保驾护航。

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