养生五气 老而不衰
养生专家
在中医里面有很多关于养生的学问，这对于很多老年人来说是值得去研究的课题，中医里面的以气养生，就是养生之道的一个重要方面。中医认为气可以调理人的身体，舒缓人的情绪等。下面我们就来看看中医养生五气怎样让人做到老而不衰。
培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
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