茶叶减肥 方法很重要
养生专家
茶叶减肥，方法很重要。听说茶叶具有减肥的功效，很多热衷减肥的人士就买了各式各样的
减肥茶
来喝，结果发现没有减肥的功效，就把这些减肥茶丢一边。其实您可曾想过是您喝茶的方法不对呢。
每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。
1.煎茶、抹茶、绿茶
含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶、发畴茶
含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3.红茶、发畴茶
有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
专家认为喝减肥茶
具有减肥的辅助功效，因为茶中含有助消化和促新陈代谢的成分。其实，减肥最重要的还是要主要饮食结构，平时加强体育锻炼，才是健康减肥瘦身的不二法门，这样也才能拥有持久的减肥效果。- 男科医院
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