自卑 小心衰老找上门

自卑，称得上一类性格上，心里上的缺陷。通常表现在对自己的能力、品质评价方面显示出自信心不足，同时还伴有某些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、忧郁、失望等。现在科学研究发现，自卑也是人类衰老的一个因素之一。

自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责;自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉;自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺乏生活乐趣。所以自卑是促发早衰的众多因素之一。所谓早衰就是：有些人并非年老长者，却似垂暮，生理性衰退提早出现。

自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动，发挥它们应有的作用;同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多;免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，早生白发，面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动，性功能低下，这就是衰老的征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。

摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教、医学`教育网搜集整理帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，心理得以矫正;同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值。