高血压食疗粥--菊花核桃粥
养生专家
中医认为食疗在疾病的治疗过程中的作用也不可小视，饮食得当，能够起到很好的辅助治疗的目的。今天就给大家推荐一道高血压食疗粥--菊花核桃粥，它具有散风热，补肝肾，降血压。适合于高血压病病人常服膳食，而且秋天食用效果更佳。
[原料]
菊花15克，核桃仁15克，大米100克。
菊花的功效; 用于感冒风热，发热头昏;肝经有热;目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花;肝阳上亢，眩晕头痛;疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。
核桃的功效; 用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气;肠燥便秘，大便干涩;石淋，小便不利等。
怎么做菊花核桃粥，如何做菊花核桃粥
[制作]
菊花洗净，去杂质;核桃去壳留仁，洗净;大米淘洗干净，待用。大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。
专家提示：每日1次，每次吃100克粥。
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