分享中医气血两虚调养秘笈
养生专家
中医表述气血两虚通常为少气懒言,神疲乏力.或有自汗,头晕目眩, 心悸多梦,面色淡白或面色萎黄,舌质淡嫩,脉细无力。中医建议我们要注意情志和起居调养。情志方面减少激怒、情绪激动、保持良好稳定的心态；起居调养要注意保证有充足的睡眠，尤其在夏季要做好避暑的工作，尽量避免高温工作。下面给大家推荐三则气血两虚的小偏方。
[方一> 牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 [方二> 童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。 [方三> 松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。 本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。
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