健康的意义-生命在于运动

胜新居士问：“现在生活越来越方便了，衣食住行都现代化了不少。以前大家都走路、骑自行车上下班，现在很多人都开小汽车了，这个习惯对健康也会有什么不好的影响吗?”

陈教授答：“这还用说吗!生命在于运动。这里说的‘运动’可不是说你坐着汽车去 ‘运动’，而应是体育运动或体力劳动之类的身体活动。运动缺乏最直接后果就是：形体肥胖(胸腹型肥胖为主，四肢肌肉萎缩等)、体力下降、心肺功能不全、血脂血糖升高、机体免疫力下降等。由此直接导致的恶果就是‘百病丛生’。”

“因此，奉劝大家，不论何种情况下，都别忘了每天活动活动自己的筋骨和肌肉，时间不少于40分钟。”

胜新居士问：“很多人每年都去体检，体检结果还都很正常，但就是身体总有这样那样的问题。说是病呢还没严重到那个程度，上医院也查不出什么大问题;说不是病呢还三天两头地难受，是现在所谓的亚健康状况。那么体检到底管用还是不管用呢?”

陈教授答：“一句话，你尽管体检没有发现什么指标的异常，但也不能说明你就一定健康，身体就没有毛病了。这是因为研究证实，目前能通过医疗仪器检测清楚的人体健康指标只占30%左右，有超过70%的健康问题还无法用现在的检测技术来获得满意结果，而且，那些潜在的疾病危机更是有近95%的指标得不到明确的检测。因此，完全依赖检测指标来定性自己健康与否的想法是不科学的，甚至是愚蠢的。”

“可以这么说，体检是有意义的，能检测出一些已经明确且已经形成的疾病，但一些未明或者处于潜伏期的疾病却不能预知。因此，对于健康与否的判断，单纯依赖检测指标异常与否是不行了，还需要结合自己的身体状况来判断。其实预知疾病手段和方法，中医学就有丰富的内容可以采用。”