按穴位养精神

人类内的穴位布满身体的每个角落，但是穴位之多，却不是每一处的穴位进行按摩都能够使得我们有精神，跟随小编学习按什么部位来养精气神。
 

少商穴
 

手少阴肺经的井穴，是肺经的经气所出的地方，刺激少商穴可以增强经气。少商穴在拇指上，远离四指的指尖跟角处。
 

操作方法：
 

另一手的拇指垂直用力点按，大家肯定会感觉很痛，但是要坚持哦，持续1分钟，休息片刻，重复3~5次，以局部有酸胀痛感为佳，每天2~3次。
 

膻中穴
 

中医学中，气是组成人体最基本的物质，也是生命活动必不可少的物质。气的分类可分为元气、宗气、营气和卫气。其中卫气是由肺吸入的清气与脾胃化生的水谷精气结合而成的，其形成于肺，聚于胸中的位置称之为膻中。所以膻中穴是“气会”，能行气，散开郁结；位于胸中，两乳头连线的中点。
 

操作方法：
 

用手掌的侧面置于膻中穴，做上下直线的快速擦动，以局部有热感并向深层渗透为宜，或者用拇指的罗纹面着力于穴位处点按，持续1分钟，反复4~5次，以局部酸胀感为佳，每天的闲暇时间都可以做。
 

肺俞穴
 

肺的背腧穴，是肺之气输注于背部的腧穴。因此，刺激肺俞穴可以调节肺气。当我们低头的时候，在颈部可以触摸到很高的凸起，它下方的凹陷就是大家都知道的大椎穴；继续向下，第三个凹陷再向两边旁开约2横指的位置，就是肺俞穴了。
 

操作方法：
 

其实拔罐也有补泻的手法，其中闪罐就是补的方法。由于背部的肌肉比较丰厚，我们可用闪罐的方法。也就是说，将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度。闪罐所用的罐也不宜过大。
 

穴位养神，富有激情去面对每一天的新生活，学习争取的方法，拥有健康的体魄。