小穴位大疗效
养生专家
在自我健康意识越来越凸显的今天，跟专家来找找
穴位
，进行自我穴位按摩或给家人保健非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。找到实用穴位，配上简单易学的手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差
可按摩穴位：中脘、足三里。
寻找它：中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。
按摩要点：足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。
便秘经常便秘者，或者大便不好等下消化道功能较差者
可按摩穴位：天枢、足三里。
寻找它：天枢--位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
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