中华养生之道:养神应要注重四方面
养生专家
养神是一种养生观念，是人对自身认识的一次回归，具有更多的社会内容，不是逃避现实，而是慎独其身，不是消极无为而是追求真正的人生，具有强化人格的作用。养神就在注意以下几个方面；
1、少私寡欲，心胸坦荡正所谓“心底无私天地宽”，要做到少私寡欲需要注意两方面
2、抑目静耳，闲情逸致孙思邈在《千金方·养老大例》中说
3、和畅情态，调摄七情“笑一笑，十年少”这是大家都知道的道理，笑可增进健康，可使人长寿。俗语曰
4、顺应四时四时气候的不同变化，使万物形成了生、长、化、收、藏的自然规律。人体寓于宇宙自然之中，只有与四时的变化相适应，人体才是保持清静内寒的状态，“精神内守，病安从来”。
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