强身健体吃什么_山药粥怎么做
养生专家
属于气虚型体制的朋友还可以煮些山药粥来滋补一下，下面就随小编了解下做法吧!
食材：
山药30克，粳米180克
制作方法：
1.将山药30克和粳米180克一起入锅中
2.加清水适量煮粥，煮熟即成
功效：
每日晚饭时食用，具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用
一般气虚型体质的朋友比较内向、不爱运动。所以喝山药粥来温补一下是很有必要的哦!
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