按摩太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。 穴位按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。 按摩百会穴 百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。 穴位按摩方法:
俗话说“春困秋乏夏打盹”,在夏日,坐在办公室的白领非常容易打盹,精神疲乏,从而影响了工作效率。因此,学会几招对付夏日的打盹是非常重要的。 喝浓茶或咖啡 在犯困的时候,白领不妨泡上一杯浓茶或者咖啡来喝,用以提神醒脑。而且从座位起来到泡完茶或咖啡,需要走动一阵,能够起到一定的解乏作用。 吃薄荷糖 在打盹的时候不妨吃一块薄荷糖或者嚼一片薄荷味的口香糖,薄荷的清凉能够提神,让你重新打起精神来工作。而且咀嚼的动作让口腔在运动,这
穴位很神奇,按压穴位可以防治疾病,下面就说说这几个穴位,给自己提神宁心。 1、按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的功效。 2、按压少少阴心经(手臂内侧外缘)和心包经(手臂内侧中线),每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。 3、按压太阳穴、印堂穴,有提神宁心作用。 马上试试吧。