2012岁首,经过多年的酝酿、荟萃当今中西医食疗、按摩养生的最新成就,由中国中医药出版社隆重推出的图文并茂的养生保健科普类图书《对症按摩食补养生图典》,热销京城各大图书市场,掀起了2012年第一股按摩食疗养生热潮。其备受广大医患、百姓关注与推崇的主要原因是什么呢? 记者费尽颇多周折,终于从一位朋友手里借得一本,一书在手,顿觉时尚感十足,殷实的文字内容搭配着大量图例,直观又美观。这是一本图文并茂、对症介绍保健按摩同时又介绍食补食疗知识的养生书。读来观点新颖
中医讲究望闻问切,有时候只要从简单的望诊中就能了解患者的病情,通常五官可反映出身体的健康问题。中医认为,保五官健康,常按摩听会穴。这是因为常按摩听会穴,具有治耳鸣,耳聋,齿痛,口眼歪斜,中耳炎,腮腺炎,下颌关节炎等功效。另外,因此,人们要密切关注五官变化情况。 听会穴:属足少阳胆经。在面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。 穴位功效:主治耳鸣,耳聋,齿痛,口眼歪斜,中耳炎,腮腺炎,下颌关节炎等。 疾病治疗:配颊车穴、地仓穴治中风
现在越来越多的人受亚健康的困扰,所以养生也越来越重要,这是改善人体环境,达到内外平衡的以中科学的方式。下面介绍一下穴位改善亚健康的方法。 命门穴: 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。 命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。 经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人
八、失眠:合谷、神门穴帮助安神 台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅,帮助你入眠。按摩方法:先试试神门穴,取穴方法是仰掌,握紧拳头,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位,以以拇指掐按穴位,能镇静安神。 合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神,理气镇痛,纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。TIPS:按压穴道到底几次最好? 目前中医界并没有准则,但共识是按压穴道若为保健目的,以一次按压15~20秒,再休息5秒,反覆做10~15分钟,若为解除疼痛,则要持续按压
我们常说按摩,那么按摩的真实作用是什么呢?到底怎样按摩,才是真正有效的方法。同时,想要根除身上的疾病,我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题,就在下面文章里一一揭晓。 中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁,他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他,最担心没有足够时间按摩全身吗?没关系,我们整理出现代人常见的8大问题,教你按对穴位,挥别疼痛。一、头痛:百会穴能解大部份头痛 户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间
怀孕期间的女性朋友难免会有身体某些部位的不适,会自己或找家人帮着按摩或是敲打,看似一些不影响胎儿的举动其实会让宝宝也出现伤害,现将怀孕期间按摩的禁忌与原则叙述如下: 按摩力量 人体对疼痛的承受力各有不同,而男性的手劲较大,所以准爸爸帮准妈妈按摩时,手法应温柔平和,力量要轻重适宜,以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受,如承山穴,应适可而止。 按摩部位 按摩前应对施法的局部了解清楚,以免操作时伤害到重要组织。随着胎