中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确按摩这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。强肾穴——腰眼 男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益
1、下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。 2、摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。 3、腹股沟按摩 临睡前,将两手
按摩丰胸方法的方法特别的多,但是基本上都是通过外力,主要分为直接和穴位按摩,都是通过刺激乳腺腺体,达到乳房局部的血液循环的丰胸效果。 一般都会配合精油或外用丰胸产品一起进行。常用的精油是小分子脂溶性物质,在按摩的时候极易渗透皮肤并通过脂肪组织进入体内,可以保护皮肤并促进皮肤新陈代谢。下面就根据不同的问题介绍几种丰胸的按摩法: 挺胸 这种方法能紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。 1.把双手放在腋下。沿着乳房外围做圆形按摩。 2.双手
炎炎夏日,没有“性趣”?工作忙碌,有心无力?只需几个小Tips就可以轻松搞定你的床上困惑啦!跟随生活培养健康合理的小习惯,自然不知不觉中提升“性致”与“性能力”,男人们练习起来,女人们也偷偷开始你的“猛士”培养计划吧! AM7:00起床后打个哈欠 男女健康顾问专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到
1、按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入睡时,可以自己按摩涌泉穴:将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。 2、梳头松弛神经 睡前梳头有利于血脉通畅,可增强脑细胞营养供应,延缓大脑衰老。而睡前梳头,则可改善睡眠,提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后,梳一梳头部,可使神经松弛,消除疲劳
每次房事后,她都勉强满足或根本得不到满足,你是不是觉得很沮丧?这还算好,至少你还能坚持几下,比起那些举而不坚、硬而不挺,时常疲软的男人来说,你算是幸运的了。男人是女人的天,性功能是男人的标志,是男人的面子和尊严,一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今壮阳方法漫天飞舞,如按摩、食补、药补,可什么样的方法才更适合你呢?下面教你几种方法,让你变得更男人! 一、“交替浴”锻炼法: 这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时,待3分
对于斜颈让很多人都比较陌生,这是一种什么样的疾病呢,斜颈是现在很常见的疾病,这类疾病一般都是以颈部倾斜为主,而且患有这样疾病严重的人群,在症状上也是比较明显,这类疾病不仅是成人很容易患有,对婴儿、儿童也是容易患有的,那婴儿斜颈治疗方法如何选择呢,婴儿斜颈按摩手法是不错之选。 婴儿斜颈按摩手法: 1:用拇指向上而下按揉患侧颈部的脸锁乳突肌,10-15次. 2:双手扶住患儿的头部,向健侧轻轻旋转,5-10次. 3:用拇指按
女性对自身要进行很好的保护,这样在预防身体疾病上才会有很好帮助,女性常见的疾病有很多,例如乳腺、阴道都是女性很容易患有的,这些疾病对女性身体威胁很大,而且女性患有这些疾病后,一定要及时的进行治疗,使得疾病可以得到控制,那乳房保健操对女性乳房有很好保护。 乳房保健操做法: 第一步挤压胸侧 1、两手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。 2、缓缓吐气,同时双手将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中。 3、感觉到胸被压到极
男性保健的按摩穴位主要包括肾俞穴、关元穴、足三里穴等,适当的进行按摩,可起到一定的保健作用。1、肾俞穴:经常性的按摩此穴位,可起到补肾益气的效果,可有效调理肾气不足所导致的阳痿、早泄、遗精等症状。2、关元穴:此穴位可起到壮阳强精的功效,可有效提高男性性功能。3、足三里穴:可起到调节脾脏功能的作用,有效改善男性性功能障碍。除上述较为常见的穴位外,也可通过按摩涌泉穴、腰眼穴等穴位达到男性保健的功效,建议患者在专业医生指导下进行穴位按摩。
功法一:按摩内三角,内三角的具体位置,说白了基本一个等腰三角形,或者是一个类似的梯形。两个边,是两个大腿根的淋巴结处,,也就是图上的急脉、冲门、府舍,而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。尤其是男人,这个地方更需要好好按摩,否则前列腺最容易出问题。功法二:按摩会阴穴,按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了,那该怎么办呢?在此功法之前,我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。前列腺是男性特有的性腺器官,形状如栗子,底朝上,与膀
中医上说,足三里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之一。俗话说:“若要身体安,三里常不干”,意思是身体虚弱的人,可常艾灸足三里进行养生保健。男女老少按这1穴位,都有神奇功效。 老人按延缓衰老 足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是:用大拇指或中指做按压,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。 女性按缓解痛经
很多的爱美女性,都希望拥有细长的双腿,腿部的肉是很容易积攒,特别是长时间坐在办公室里的白领,很容易出现大腿过粗,这都困扰这很多爱美女性,那么该怎么样进行减肥的按摩,我们来看看下面介绍的这几套腿部按摩减肥法. 1)两手紧抱大腿根部的前面,用力向下摩擦,经膝盖骨擦到足踝,然后反转到小腿后面向上回擦,经(月国)窝到大腿根部后面为一下,这样如此摩擦36下,再以同样的动作,摩擦另一条腿36下。 (2)两手虎口相对放于大腿根部的两侧,双拇指呈八字形,齐用力向
耳鸣的按摩治疗方法一般包括按摩听会穴、按摩翳风穴、鼓膜按摩等。1、按摩听会穴:听会穴位于耳屏切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处,按摩听会穴可以治疗耳鸣、耳聋等症状。2、按摩翳风穴:翳风穴位于颈部耳垂后方,乳突下端前方凹陷中,按摩翳风穴可以治疗口眼歪斜、耳鸣、耳聋等症状。3、按摩凤池穴:凤池穴位于颈后部正骨的下缘,据耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。按摩风池穴可以增加耳内血液供氧,对神经性耳鸣有一定的治疗效果。除了以上的方法治疗耳鸣也可以通过按摩侠溪、中诸等穴
治疗腰肌劳损用中医按摩疗法。腰肌劳损是临床常见的一种慢性腰痛病症。通过中医按摩疗法,一般坚持2-3个疗程(10天一个疗程),多能取得明显疗效。柔术按摩治疗时,嘱患者俯卧,医者立其一侧,先以双手拇指指腹依次点按双侧肾俞、腰阳关、环跳、委中、承山及阿是等穴,取静定手法,每穴约点按20秒钟,以感酸胀为宜,在环跳穴,应用加力按法。再以双手掌根着力,沿脊柱两侧,从上而下直至骶部,边推边揉,上下往返推揉3分钟,继而沿髂嵴上方,从腰椎开始,用双手掌根分别同时向两侧推揉,如此反复
腿部按摩方法通常包括双手交叉按摩、双手扭动揉搓、穴位按摩法等。1、双手交叉按摩:这种按摩法主要将两只手掌扣在脚踝周围,双手交叉向上按摩,通过反复按摩,使局部肌肉得到放松效果。2、双手扭动揉搓:双手扭动揉搓需要用双手掌紧紧抱住小腿腿肚肌肉,双手进行扭动的方式揉搓,使全部变热为止。3、穴位按摩法:穴位按摩法主要通过按摩涌泉穴,缓解腿部的疲劳,需要将小指弯曲进行按摩。图以上的腿部按摩法也可以选择血海穴按摩法能改善。
1、揉捏鼻部用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。每天用手指推迎香穴36~100下2、推按经穴依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次,用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟,按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸,平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上,肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间,平第二掌骨中点处)各1分钟,最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和