吃维生素c可以预防感冒吗及好处
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吃维生素c一般是可以预防感冒，但是需要注意适当的食用，才可以达到补充身体所需营养和提高身体免疫力和抵抗力的效果，同时对身体健康还比较有利。
吃维生素C片可以起到预防感冒的效果，主要是通过补充维生素的方式，可以提高身体的抵抗力和免疫力，这样对于风寒感冒或者是细菌、病毒入侵情况，可以起到有力的抵抗效果，进而可以达到预防感冒的效果。但是在服用维生素C片时，还需要注意适当的参加一些体育活动，以及适当的增加食物中的营养来提高改善。
除此之外，通过吃维生素C片可以起到抗氧化的作用，这样对于脸部的斑点和黑色素沉着，可以起到排毒养颜的效果，进而达到改善脸部皮肤和美白皮肤的效果，但是需要注意适当的服用，才可以避免一些副作用的出现。
平时生活中为了自身的健康，也为了避免疾病的出现，一般需要注意养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，同时还要注意做好身体的保暖和护理工作，这样才有利于有效的预防感冒，也可以保证自身的健康，尽量减少疾病的出现。
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