每天吃维生素c的好处和坏处
每天吃维生素c的好处是补充身体所需营养和抗氧化,坏处是容易出现结石。
维生素C是人体不可缺少微量元素,在服用之后可以补充身体所需的维生素C,还能有效增强体内脂肪和蛋白质的合成,维生素C在服用之后可以起到清除体内自由基和抗氧化作用,能有效减少皮肤衰老和皮肤上长斑。每天吃维生素C可能会导致体内维生素C含量增高,还会影响尿酸代谢,会出现尿酸盐结石和草酸盐结石等。
在服用维生素C之前最好到医院做检查,可以在医生指导下针对性调整用药量和用药时间。
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