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吃山药、牛奶、水果等养肝养肾，吃食物养肝养肾可以减少体内毒素堆积，还能达到身体健康作用。
1、山药：山药可以起到滋养肝脏作用，还可以改善肝肾不适带来的倦怠乏力。
2、牛奶：牛奶里面含有丰富的蛋白，可以达到养肝的作用，还可以补充体内的钙物质，有肝功能异常时可以吃，通过喝牛奶来增强体质。
3、水果：在平常可以多吃一些水果，比如葡萄、桑葚、苹果等，这些水果可以提高免疫力，也能达到抗氧化作用，对于补肝肾有很好的作用。
除此以上也可以通过药物来养肝养肾，比如遵医之道，服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等，平常避免吃刺激性食物。
答 ゆ哥就是潮流问#最近感觉很是口渴，经常的想要喝水，但是喝完后还是觉得很渴，都是感觉身体浑身无力，怎么去肝火排肝毒比较的好？大众养生网小编解答：一般在饮食过于辛辣
答 安分的男人つ问#我的爷爷身体不好，经常会感觉难受，整个人做什么都感觉没有什么精神的，后来检查说是肝郁脾虚。现在要吃什么中成药治疗呢？大众养生网小编解答：肝郁脾虚
答 謊言的魅力◢问#你好，我爷爷一直有些肝胆方面的疾病，我过年打算回去看看他老人家，同时给他买一些清肝利胆的食物，请问清肝利胆的食物有哪些？大众养生网小编解答：你好
答 无奈风吹雨﹏问#你好，我的奶奶非常喜欢做西红柿猪肝汤，我从小几乎每天都要喝一次，喝的我到现在都想吐了，不禁想问一下，西红柿猪肝汤的功效到底有哪些呢？大众养生网小
答 愛的練習曲问#年轻的时候经常应酬出差，喝酒多，体检发现肝不是很好，医生给开了些养肝护肝片，让我戒烟戒酒，每天都坚持吃这个药，养肝片的副作用有哪些？大众养生网小编
答 看透了人心问#我天天都要应酬的，每天都要喝很多的酒，现在身体变得不太好，有时候都会感觉肝不舒服，现在有点担心，想知道该怎么养肝护肝好？大众养生网小编解答：养肝护